2016年08月29日（月）

今日も元気に！

こんにちは、嵯峨子です。

8月も残すところあとわずか数日となりましたが

暑い夏を皆様いかがお過ごしだったでしょうか？♪

 

すぃーとハンズ嵯峨野小規模では

日課としてみんなで軽体操に取り組み、毎日を元気に過ごしていました!(^^)!

 

深呼吸から始まり、座りながらゆっくり身体を動かしていきます。

 

指の体操や頭の体操は、実際にやってみると少し難しいのですが

毎日続けることで上達してこられています！

 

そして最後はウォーキング！歩くのは身体にとてもいいみたいですね。

日差しの暑い日が続いていたので、室内で涼しく運動をしていましたが

秋には外に出て色んなものを眺めながら歩きたいものです。☆

 

軽体操、ウォーキング、それとこまめな水分補給で今日も元気なスタートをきりましょうね。

 

 

嵯峨子